Салоны красоты Фитнес центры Медицинские центры Стоматологии РегистрацияВход

Овощи против похудения

Овощи против похудения
07.11.2019

Овощи считаются не только полезными, но и диетическими продуктами. Кажется, будто сочетание овощей и белкового продукта – идеальный вариант для тех, кто хочет похудеть. Но и тут кроется подвох. Некоторые овощи содержат много крахмала – а значит, углеводов, которые тормозят процесс сброса веса. Происходит все то же самое, будто вы съели десерт: быстрое снова возникает чувства голода, а в кровь выбрасывается много инсулина.


Поэтому картофель, фасоль, горох и кукурузу стоит исключить из рациона, пока вы на диете. Это подтвердили исследования, которые в течение 20 лет проводила Гарвардская школа здравоохранения. Более 13 тысяч участников, которые приняли участие в эксперименте, показали, как крахмалистые овощи мешаю сбросить вес, в отличие от зелени.

Но не забудьте вернуть эти овощи обратно в тарелку, когда похудеете, ведь в них много витаминов и минералов. А временно их можно заменить цуккини, болгарским перцем, брокколи и морковью.

Лидеры*
1
2
3
4
5
6
7
Подробнее о лидерах
Каталог салонов по станциям метро
Загрузка...
Записаться
ФИО:*
Контактный телефон:*
E-mail:*