Салоны красоты Фитнес центры Медицинские центры Стоматологии РегистрацияВход

Как получить крепкий пресс

Как получить крепкий пресс
06.06.2017

Крепкий пресс – предмет для зависти многих людей. Но как накачать себе такой же? Представьте себе, не надо бросаться делать скручивания на прямые и косые мышцы живота. Лучше займитесь другими упражнениями: бегом, быстрой ходьбой, боксом или очень интенсивно и часто танцуйте.


Локальные упражнения для живота похудеть не помогут, впрочем, и слишком увлекаться бегом или боксом, тренируясь до потери сознания, не стоит. Главное, сохранять регулярность занятий, через пару месяцев, вы заметите, что пресс появился.

И вот только тогда можно добавить упражнения на рельеф живота: скручивания, подтягивание колен и так далее. Помните, тренировка пресса делает мышцы живота сильнее, но не избавляет от жира в этой зоне. 

Лидеры*
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Подробнее о лидерах
Каталог салонов по станциям метро
Загрузка...
Записаться
ФИО:*
Контактный телефон:*
E-mail:*