Салоны красоты Фитнес центры Медицинские центры Стоматологии РегистрацияВход

Что есть для роста волос

Что есть для роста волос
02.06.2017

Отрастить длинные волосы не так-то просто. Кажется, что на это может уйти вся жизнь. Но может быть и по-другому, если есть продукты, способствующие росту волос. Какие? Сейчас расскажем.

Побольше цинка:


Цинк заставляет расти волосы быстрее, делает их блестящими и шелковистыми. Особенно много его в устрицах, но не каждый может себе позволить есть их часто. Но не переживайте, в говяжьей печени, свинине и пшеничных отрубях так же много цинка.

Омега-3


Ешьте побольше лосося, если хотите вырастить косу до пояса. В этой рыбе содержится много омега-3 кислот, витамина В12 и железа. Еще один вариант – рыбий жир.

Лейцин


Добавьте в рацион яйца, чтобы ускорить рост волос. В курином яйце много белка и лейцина, который отвечает за деление клеток.

Витамин Е


Всего 30 грамм миндаля содержат суточную дозу витамина Е, вещества, благодаря которому укрепляется структура волосяной луковицы. А еще в миндале есть витамины группы В и жирные кислоты.

Железо


Без железа здоровых волос не получится. А больше всего этого элемента в чечевице. Не забывайте про нее, планируя меню.

Кератин


В основном наши волосы состоят из кератина, если его не хватает – локоны редеют. Что делать? Есть курицу, индюшатину или крольчатину. Это мясо богато животным белком, активизирующим выработку кератина.

Витамины В


В тыквенных семечках и масле содержится очень много витаминов группы В, которые укрепляют волосы и улучшают состояние кожи головы. Препараты с тыквой даже спасают от облысения!

Лидеры*
1
2
3
4
5
6
Подробнее о лидерах
Каталог салонов по станциям метро
Загрузка...
Записаться
ФИО:*
Контактный телефон:*
E-mail:*